Pienākot gada aukstajam un mitrajam periodam, pastiprinās arī dažāda veida saslimšanu regularitāte.
Mūsu organisms ir spējīgs cīnīties pret nevēlamajiem mikroorganismiem, kas negatīvi ietekmē organismā notiekošos procesus, taču, lai tas notiktu veiksmīgi visas saaukstēšanās sezonas laikā, mums tam ir jāpalīdz, sniedzot labāko. Kas tad ir šī brīnumainā iekārta, kas mūsu organismu pasargā no dažāda veida iekšējiem un ārējiem faktoriem, kas var izraisīt vienkāršu saaukstēšanos vai pat gripu? Citiem vārdiem sakot, kā veiksmīgāk uzlabot imūnsistēmu un pasargāt sevi un citus.
Kas ir imūnsistēma?
Imūnsistēma ir organisma aizsardzības sistēma pret slimības izraisošiem patogēniem, tā izstrādā imunitāti pret tiem, kā arī aizsargā no ķīmisko vielu apdraudējuma un izvada no organisma bojātās, ļaundabīgās vai atmirušās šūnas. Tāpat imūnsistēmas uzdevums ir arī atjaunot ievainotos vai slimību audus. Imūnsistēma ir visdinamiskākā organisma sistēma, kurai piemīt pašregulācijas un pašvadības spējas, tā viena no pirmajām reaģē uz jebkurām izmaiņām organismā. Imūnsistēmas funkciju var ietekmēt daudz un dažādi faktori, tie var būt gan ārēji – sociālie, ekoloģiskie, medicīniskie utt., kā arī iekšējie – somatiskās un infekciju slimības, endokrīnie traucējumi utt.
Kā palīdzēt mūsu organismam nezaudēt šīs spējas pašam pasargāt sevi no saaukstēšanās?
Lai mēs veiksmīgi sagatavotu savu organismu un izvairītos no saaukstēšanās, mums noteikti ir jāsāk ar pavisam vienkāršiem ikdienas ieteikumiem, kā piemēram, savlaicīgi atpūsties un pietiekami gulēt, nodarboties ar fiziskām aktivitātēm (kā minimums 20-30 minūtes dienā iet ar kājām) un, protams, ievērot higiēnas nosacījumus, kā, piemēram, regulāri mazgāt rokas.
Noteikti nedrīkst aizmirst par pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu. Tam jābūt dažādam katru dienu. Lai uzņemtu organismam visas nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus, uzturā ieteicams lietot dažādus produktus, jo neviens no tiem atsevišķi nesatur visus nepieciešamos komponentus. Piemēram, kartupeļos un apelsīnos ir vitamīns C, bet nav dzelzs un B12 vitamīna, savukārt siers nodrošina kalciju un B12 vitamīnu, bet tajā nav C vitamīna. Ļoti būtiski ir beta glikāni, kas piedalās ļoti daudzos organismam svarīgos procesos un lielu lomu spēlē imūno šūnu aktivizēšanā un imūnsistēmas uzturēšanā, tie galvenokārt sastopami dažāda veida ēdamajās sēnēs.
“Olefar DUO Solefarin” kapsulas satur beta glikānus. Sastāvā esošās minerālvielas cinks un selēns veicina normālu imūnsistēmas darbību un šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu. Vitamīni D, B6 un B12 palīdz uzturēt normālu imūnsistēmas darbību, vitamīni B6 un B12 palīdz samazināt nogurumu un nespēku. Arabinogalaktāns ir šķiedrviela ar prebiotisku iedarbību, kas palīdz uzturēt zarnu trakta veselību.
