Lai arī sabiedrībā arvien biežāk tiek runāts par veselīgu dzīvesveidu un hronisko slimību profilaksi, daudzi Latvijas iedzīvotāji joprojām nezina, kāds ir viņu cukura līmenis asinīs. Aptieku tīkla Apotheka un Norstat veiktā aptauja liecina – 66 % Latvijas iedzīvotāju ir pārliecināti, ka viņu glikozes līmenis ir normas robežās, taču vienlaikus katrs desmitais to nemaz nav pārbaudījis. Vismazāk par glikozes kontroli domā jaunieši vecumā no 18 līdz 29 gadiem – 26 % nekad nav pārbaudījuši cukura līmeni asinīs. Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa skaidro, kāpēc ikkatram ir svarīgi zināt savus cukura rādītājus, un aicina tos noskaidrot Apotheka aptiekās – novembrī pārbaudi iespējams veikt bez maksas.
Aptaujas dati rāda, ka attieksmi pret savu pašsajūtu nereti nosaka cilvēka vecums. Visaktīvāk cukura līmeni kontrolē vecākā paaudze – 76 % iedzīvotāju vecumā no 60 līdz 74 gadiem pārbaudi ir veikuši pēdējā gada laikā. Savukārt jaunāko paaudzi šis jautājums nodarbina krietni retāk – pēdējos 12 mēnešos pārbaudi veikuši tikai 46 % no 18–29 gadus jauniem iedzīvotājiem. Kā norāda Apotheka farmaceite Amanda Ozoliņa, tas varētu būt skaidrojams ar to, ka cilvēkiem no 40 gadu vecuma cukura līmeņa noteikšana ir iekļauta valsts apmaksātajās profilaktiskajās pārbaudēs, turklāt ar gadiem pieaug gan hronisku slimību risks, gan apzinība par veselības uzturēšanu. Jaunībā tā bieži šķiet pašsaprotama, un prevencija kļūst par prioritāti tikai pēc pirmajām sūdzībām vai ārsta ieteikuma.
„Stāsts par cukuru patiesībā ir stāsts par uzmanību pret sevi un savu veselību neatkarīgi no vecuma. Paaugstināts cukura līmenis sākotnēji neizraisa nekādas redzamas pazīmes, tāpēc cilvēkiem bieži šķiet, ka viss ir kārtībā. Tomēr izmaiņas organismā var sākties jau ilgi pirms tam, kad tās rada reālas problēmas. Turklāt pēc statistikas datiem slimība skar arvien jaunākus cilvēkus, kas padara profilaksi svarīgu jau 20–30 gadu vecumā," skaidro farmaceite.
Vīriešiem un sievietēm slimība attīstās dažādi
Diabēta gadījumā atšķirības ir manāmas ne tikai slimības attīstībā, bet arī pašu cilvēku priekšstatos. Tā, piemēram, sievietes ir optimistiskākas – 70 % uzskata, ka viņu cukura līmenis ir normas robežās, taču arī viņu vidū 10 % to nekad nav pārbaudījušas. Vīrieši ir nedaudz piesardzīgāki savos veselības vērtējumos – 61 % uzskata, ka viņu glikozes līmenis ir labs. Tas gan ne vienmēr nozīmē lielāku rīcību – gandrīz katrs piektais (17 %) par to nemaz nav pārliecinājies.
Sievietēm līdz menopauzei ir daļēji aizsargājoša estrogēnu ietekme, kas palīdz uzturēt insulīna jutību, bet pēc 50 gadu vecuma šī aizsardzība mazinās. Turklāt sievietēm diabēts norit nemanāmāk, jo simptomi ir maigāki vai pārklājas ar citām veselības problēmām. Līdz ar to arī diagnoze bieži vien tiek noteikta vēlāk. Īpaši riska grupā ir sievietes, kurām grūtniecības laikā ir bijis paaugstināts cukura līmenis – viņām iespējamība saslimt ar 2. tipa diabētu turpmākajos 10–15 gados ir būtiski palielināta.
Vīriešiem situācija ir pretēja – slimību viņiem atklāj agrāk, jo vielmaiņas izmaiņas norit straujāk un simptomi parādās ātrāk. Pasaules Veselības organizācija arī norāda, ka vīriešiem statistiski ir augstāks risks saslimt ar 2. tipa diabētu, kas saistīts ar lielāku noslieci uz insulīna rezistenci, īpaši tad, ja tauki uzkrājas vēdera zonā.
Simptomi, ko nedrīkst atstāt bez ievērības
Cukura līmeni asinīs regulāri jāpārbaudaikvienam, jo īpaši, ja novērojami pirmie simptomi, ko nedrīkst atstāt bez ievērības.
- Nogurums, īpaši pēc ēšanas;
- Paaugstinātas slāpes un sausuma sajūta mutē.
- Biežāka urinēšana, īpaši naktīs.
- Vidukļa apkārtmēra palielināšanās, īpaši vēdera rajonā.
Novembrī – bezmaksas pārbaudes Apotheka aptiekās
Aptaujas dati rāda arī pozitīvu tendenci – 36 % aptaujāto iedzīvotāju glikozes līmeni asinīs ir pārbaudījuši pēdējo sešu mēnešu laikā.
„Tas ir labs sākums, taču joprojām redzam, ka regulāras veselības pārbaudes daudziem vēl nav kļuvušas par ieradumu. Svarīgi ir rīkoties, kamēr jūtamies labi – nevis tad, kad jau ir parādījušās pirmās sūdzības. Jo agrāk tiek pamanītas novirzes no normas, jo vieglāk tās koriģēt ar uzturu, fiziskajām aktivitātēm un veselīgiem ieradumiem,” uzsver aptieku tīkla Apotheka farmaceite Amanda Ozoliņa.
No 13. līdz 15. novembrim 28 Apotheka aptiekās Rīgā, Jelgavā, Liepājā, Cēsīs, Ventspilī, Rēzeknē, Ķekavā, Mārupē un Zilupē ikviens ir aicināts bez maksas pārbaudīt savu cukura līmeni asinīs. Pārbaude ir ātra un vienkārša, taču to vislabāk veikt no rīta, tukšā dūšā vai vismaz 2 stundas pēc ēšanas. Cukura līmeņa noteikšana notiek ar glikometru, kurā ievietota teststrēmele, no pirksta tiek paņemts neliels asins paraugs, un rezultāti redzami vien dažu sekunžu laikā.
Optimālie glikozes līmeņa rādītāji
|
|
Optimāli |
Prediabēts |
Diabēts |
|
Tukšā dūšā |
< 5,6 mmol/L* |
5,6*–6,9 mmol/L |
≥ 7,0 mmol/L |
|
2 h pēc ēšanas |
< 7,8 mmol/L |
7,8–11,0 mmol/L |
> 11,1 mmol/L |
*Veicot pārbaudi ar glikometru - līdz 6,1 mmol/l.
