Sausa ķermeņa āda

Kseroze ir sausas, raupjas ādas stāvoklis ar lobīšanos un bieži kopā ar niezi. Sausas ādas iemesls ir samazinātais lipīdu jeb tauku daudzums un samazinātā ūdens saistīšanas spēja virsējā ādas raga slānī.

Fizioloģiski ar gadiem āda paliek plānāka un sausāka, un apmēram 75% populācijas pēc 65 gadu vecuma sastopas ar minēto problēmu.

Kseroze var būt sezonāla- tikai ziemas mēnešos un var būt pastāvīga rakstura problēma.

Sausas ādas izpausmes var būt sekojošas: 1) iespringta āda (sevišķi pēc ūdens procedūrām),2) āda ir raupja, 3) ir nieze, 4) āda lobās un zvīņojās, 5) novēro smalkas līnijas vai plaisas, kas var asiņot, 6) ir pelnu pelēkā krāsā vai novēro apsārtumu, 7) sausas, sasprēgājušas lūpas.

Kserozes iemesli visbiežāk ir apkārtējās vides ierosinātas pārmaiņas ādā, kā arī citi iemesli:

1. Laika apstākļi. Vissausākā āda ir ziemā, kad pazeminās temperatūra un mitruma līmenis.
2. Karstums. Centrālā apkure, malkas apkure, sildītāji –tie visi sausina ķermeņa ādu.
3. Karstas dušas un vannas. Arī hlorēts peldbaseina ūdens sausina ķermeņa ādu.
4. Nesaudzīgi mazgājamie līdzekļi un ziepes.
5. Slimības (ādas slimības - atopiskais dermatīts, psoriāze, palēlināta vairogdziedzera darbība, cukura diabēts).
6. Fizioloģiski ar gadiem āda paliek sausāka, jo samazinās ādas tauku dziedzeru darbība Pēc 40 g.v. lielākajai populācijas daļai katru dienu jālieto roku vai ķermeņa krēmi.
7. Medikamenti (holesterīnu samazinošie līdzekļi, urīndzenošie līdzekļi)

Parasti ādas sausums ir nekaitīgs, bet var notikt arī procesa aktivizācija ar iekaisuma un baktēriju pievienošanos, tādos gadījumos īslaicīga kursa veidā ārīgi tiek nozīmēti steroīdu un antibiotiku saturošie līdzekļi, kurus izraksta speciālists.

Ieteicamie profilaktiskie un ārstnieciskie un pasākumi, lai mazinātu un novērstu ādas sausumu:

1. Ādas mitrinātāju lietošana pēc nepieciešamības. Tie nodrošina ādas izolāciju pret ūdens iztvaikošanu, un ir uzklājami uz viegli mitras ādas. Izteikti sausas ādas gadījumā uz mitras ādas var klāt eļļas, kas nodrošinās vēl lielāku efektu pret iztvaikošanu, var klāt urea vai pienskābi saturošus līdzekļus, kuri palīdzēs noturēt ādas slāņos ūdeni. Labs ikdienas kopšanas līdzeklis ķermenim ir Babē Emmolient Cream, kas piemērots atopiskas, ļoti sausas un kairinātas ādas ikdienas kopšanai, kas satur omega 3, 6,9 taukskābes un vitamīnu F, un  kas palīdz atjaunot ādas mitruma līmeni.
2. Ūdens procedūrām tikai silts ūdens ar ierobežotu laiku – 5-10min, ne biežāk kā 1 reizi dienā.
3. Jāizmanto maigi attīrošie līdzekļi, kas satur eļļas vai lipīdus. Neizmantot alkoholu un antibakteriālos komponentus saturošus mazgājamos līdzekļus. Ļoti saudzīgas ir Babē Oil Soap eļļas ziepes, kuras satur 40% eļļas, un paredzētas sausas, iekaisušas ādas ikdienas mazgāšanā, sevišķi noderīgas roku ādas biežai mazgāšanai.
4. Gaisa mitrinātāji
5. Apģērba audumus jāizvēlas no dabīgiem materiāliem (kokvilna, zīds), vilnas izstrādājumus ieteicams valkāt  tikai virsū uz  iepriekš minētajiem audumiem.
6. Roku ādas aizsardzībai pret sadzīves ķīmiju un ūdeni - jāvalkā gumijas cimdi ar kokvilnas oderīti.

Un, protams, ne mazāk svarīgas lietas ir

1)      pietiekošs ūdens daudzums ikdienas uzturā,

2)      omega 3-taukskābes (lasis, skumbrija, linsēklu eļļa, avokado, valrieksti),

3)      vitamīniem un minerālvielām bagāts uzturs:

         A vitamīns- tumši zaļie un krāsainie (oranžie, dzeltenie, sarkanie) dārzeņi,

        C vitamīns –visi augļi un ogas,un dārzeņi,

        E vitamīns – rieksti, sēkliņas, avokado, eļļas,

        Cinks - tītara, liellopa gaļa un pupiņas.

Dr.Ilga Metāla

Dermatovenerologs Medicīnas sabiedrība ARS.