Āda prasa ne vien regulāras, bet arī sezonai atbilstošas rūpes par sevi. Līdz ar pavasara tuvošanos un dabas atmošanos pēc ziemas miega, būtu jāmainās ne tikai mūsu izvēlētai garderobei, bet arī pieejai ādas kopšanai.
Līdz ar pavasari atvadāmies no sniega, zemām āra gaisa temperatūrām, saldējoša vēja un arī centrālās apkures. Sausa un bieži niezoša āda ziemā pavasarī arvien vairāk ierauga dienas gaismu un tiek pakļauta ultravioletajam starojumam.
Pirmais nosacījums pēc ziemas - eksfoliācija. Ziemā āda bieži kļūst blāva, tādēļ jāsāk ar atbrīvošanos no atmirušajām ādas šūnām un poru attīrīšanu. To var veikt ar maigu skrubi un sekojošu mitrinošu masku. Lielas, izteikti abrazīvas daļiņas saturoši skrubji jau nosausināto ādu var traumēt vēl vairāk, radot mikrobrūcītes. Svarīgi arī nepārcensties - eksfoliācija nav veicama biežāk kā vienu vai divas reizes nedēļā. Laba alternatīva skrubim ir alfa- vai betahidroksi skābes saturoši sejas kopšanas līdzekļi. Vienlaikus gan nerekomendē ļoti agresīvas skābes saturošus līdzekļus - pastāv liels risks ķīmisko bojājumu un sekojošu pigmentāciju iegūšanai.
Viens vārds, kas noteikti raksturo ādas kopšanu gada siltajā laikā, ir mitrināšana. Taču arī tā jāveic pareizi. Pavasarī un vēlāk arī vasarā āda ūdeni zaudē krietni mazāk kā aizejošajā ziemā, tāpēc kopšanas krēmu vajadzētu izvēlēties ar vieglāku, šķidrāku konsistenci (eļļu nesaturošu) - āda būs ne tikai mitrināta, bet tai ļaus arī elpot. Ideālais dienai paredzētais sejas mitrinošais krēms gada siltajam un saulainajam laikam būs gan antioksidantus, gan SPF saturošs (bieži pat SPF 30).
Kopumā aizsardzība no ultravioletā starojuma ir absolūti svarīga visu gadu, taču tieši pavasarī bieži grēkojam baudot pirmās siltās un saulainās dienas ar neaizsargātu ādu. Neskatoties uz gaisa temperatūru, UV indekss bieži ir ļoti augsts, tādēļ pavasarī, pavadot ilgāku laiku ārā, vēlama saules aizsardzība ar SPF pat līdz 50. Jāatceras arī par saules aizsargkrēma atkārtotu uzlikšanu dienas gaitā. Bieži tieši pavasarī tiek iegūti saules apdegumi un paliekošs ādas fotobojājums.
Līdz ar garākām, gaišākām un saulainām dienām pēc garās ziemas tumsas mēdzam acis miegt, kas, savukārt, papildus veicina smalko mīmikas grumbiņu veidošanos. Tādēļ ieteicams ādas kopšanas rutīnai papildus pievienot acu krēmu. Īpaši vēlams būtu acu kopšanai paredzēts krēms ar augstu antioksidantu un peptīdu koncentrāciju, kas lieliski kalpos kā anti-age profilakse.
Attīrīšana, tonizēšana un mitrināšana divreiz dienā katru dienu ar sejas ādas tipam (jutīga, sausa, taukaina vai problemātiska) atbilstošākajiem līdzekļiem būs pareizā pieeja sagaidot gada burvīgāko sezonu.
Dr. med. Elga Sidhoma
dermatologs, venerologs
VCA "Pulss Premium"
