Vēstis

Kā pareizi sportot, nenodarot kaitējumu sirdij? Skaidro kardioloģe

Nav noslēpums, ka fiziskās aktivitātes pozitīvi ietekmē sirds veselību, taču, izvēloties nepiemērotas intensitātes treniņus, sekas var būt gluži pretējas. Sabiedrībā pastāv maldīgs uzskats par to, ka treniņam ir jābūt grūtam, lai tas būtu vērtīgs, kamēr praksē šādi treniņi, īpaši iesācējiem, nevajadzīgi noslogo sirdi un muskuļus. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā sportojot nenodarīt sev pāri, ir pulsa kontrole treniņos, skaidro Latvijas Olimpiskās vienības kardioloģe Sofija Ļebedeva un aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane

Vairāk

• Katrs trešais Latvijas iedzīvotājs cieš no miega traucējumiem
• Nogurums, miegainība, skumjas – kā cīnīties ar sezonālajiem garastāvokļa traucējumiem?
• Kā pareizi šķaudīt? Skaidro farmaceite
• 5 krāsas, kas jāiekļauj rudens ēdienkartē
• Alerģijas, ādas problēmas un elpceļu saslimšanas – padomi, kā izvairīties no apkures radītā sausā gaisa ietekmes
• 7 acu veselībai kaitīgi ieradumi

Apskatīt visus