Grūtniecības trimestri un grūtniecības nedēļas
Grūtniecība ir īpašs un dzīvi mainošs periods. Šajā laikā katra grūtniecības nedēļa nes jaunus attīstības posmus gan topošajai māmiņai, gan mazulim. Grūtniecība parasti tiek iedalīta trīs trimestrīšos, un katram no tiem ir savas īpatnības, izaicinājumi un prieka brīži. Neatkarīgi no tā, vai grūtniecība tikko sākusies vai jau ir otrais vai trešais trimestris, izpratne par katru posmu palīdz apzinātāk sekot līdzi grūtniecības gaitai. Grūtniecības aprēķins palīdz noteikt, kurā grūtniecības posmā pašlaik atrodies. Apskatīsim, kas raksturīgs katram trimestrim un kā grūtniecība attīstās pa nedēļām.
Pirmais trimestris jeb grūtniecības nedēļas 1–12
Pirmais trimestris jeb grūtniecības nedēļas no 1. līdz 12. nedēļai ir viens no nozīmīgākajiem grūtniecības posmiem. Šajā laikā sāk veidoties augļa orgāni, smadzenes un mugurkauls, tāpēc tas ir īpaši svarīgs augļa attīstības periods. Izpratne par to, kā grūtniecība attīstās pa nedēļām, palīdz labāk sagatavoties fiziskajām un emocionālajām pārmaiņām.
Kas jāņem vērā, ja grūtniecības aprēķins rāda, ka ir pirmais trimestris:
| Rīta nelabums |
Pirmajās grūtniecības nedēļās daudzas sievietes izjūt nelabumu un reizēm arī vemšanu. Tā ir izplatīta grūtniecības pazīme, kas parasti mazinās pēc pirmā trimestra beigām. Pietiekama šķidruma uzņemšana un nelielas, bet biežas maltītes var palīdzēt mazināt simptomus. |
| Grūtniecības aprūpes uzsākšana |
Ieteicams savlaicīgi uzsākt pirmsdzemdību aprūpi. Ārsts vai vecmāte var sniegt ieteikumus par nepieciešamajiem vitamīniem un uztura bagātinātājiem, tostarp folskābi, kas palīdz samazināt augļa nervu caurulītes attīstības traucējumu risku. |
| Izmaiņas organismā |
Pirmajās grūtniecības nedēļās organismā notiek būtiskas hormonālas un fiziskas pārmaiņas. Var parādīties nogurums, krūšu jutīgums un biežāka urinēšana, jo ķermenis pielāgojas augļa attīstībai. |
Otrais trimestris jeb grūtniecības nedēļas 13–26
Pirmais grūtniecības posms ir aiz muguras. Daudzas sievietes šajā laikā jūtas ievērojami labāk, jo samazinās nelabums un atgriežas enerģija. Otro trimestri nereti dēvē par grūtniecības “zelta periodu”. Šajā laikā auglis strauji aug, un turpinās visu orgānu un ķermeņa sistēmu attīstība.
Kas jāņem vērā, ja grūtniecības aprēķins rāda, ka ir otrais trimestris:
| Augļa kustības |
Otrajā trimestrī lielākā daļa topošo māmiņu pirmo reizi sāk sajust mazuļa kustības. Sākumā tās var būt ļoti maigas, taču ar katru nedēļu kļūst arvien izteiktākas. Šīs kustības ir viens no pirmajiem skaidrajiem signāliem par mazuļa augšanu un attīstību. |
| Organisma pielāgošanās |
Šajā laikā palielinās ķermeņa masa, jo auglis aug un dzemde paplašinās. Sabalansēts uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes palīdz saglabāt labu pašsajūtu un veselību. |
| Iespējamās sūdzības |
Lai gan rīta nelabums parasti mazinās, otrajā trimestrī dažām sievietēm var parādīties muguras sāpes, tūska vai kuņģa reflukss. Šīs sūdzības bieži ir īslaicīgas, taču, ja tās kļūst izteiktas vai traucējošas, ieteicams konsultēties ar ārstu vai vecmāti. |
Trešais trimestris jeb grūtniecības nedēļas 27–40
Trešais trimestris ir pēdējais grūtniecības posms, kad mazulis aktīvi gatavojas piedzimšanai. Šajā laikā auglis strauji pieņemas svarā un turpina attīstīties svarīgas organisma sistēmas.
Kas jāņem vērā, ja grūtniecības aprēķins rāda, ka ir trešais trimestris:
| Strauja augļa augšana |
Šajā laikā mazulis strauji pieņemas svarā un augumā. Turpina nostiprināties kauli, attīstās nervu sistēma, kā arī pilnveidojas plaušu un smadzeņu darbība. |
| Sagatavošanās dzemdībām |
Trešajā trimestrī bieži parādās tā sauktās treniņkontrakcijas, kas palīdz organismam sagatavoties dzemdībām. |
| Dzemdību tuvošanās |
Šajā posmā ieteicams sagatavot dzemdību plānu un gatavoties dzemdībām gan fiziski, gan emocionāli. Sarunas ar ārstu vai vecmāti par dzemdību norisi un iespējamām situācijām palīdz justies drošāk un labāk sagatavoties dažādiem scenārijiem. |
Kopumā katra grūtniecības nedēļa nes jaunus attīstības posmus — sākot ar augļa orgānu veidošanos pirmajā trimestrī, mazuļa kustībām otrajā trimestrī un beidzot ar gatavošanos dzemdībām trešajā trimestrī. Izmantojot grūtniecības kalkulatoru, vari ērti sekot līdzi grūtniecības gaitai un savlaicīgi sagatavoties gaidāmajām pārmaiņām.
