Melatonīns

Miegs ir vitāli nepieciešams ikvienam, jo tā laikā notiek organisma atjaunošanās. Tomēr dažādi ārējie un iekšējie faktori, piemēram, paaugstināts stresa līmenis, neatbilstoša gaisa temperatūra guļamistabā vai hronisku slimību paasinājumi var apgrūtināt iemigšanu. Rezultātā jūtamies noguruši, neizgulējušies un īgni. Melatonīns ir miega hormons, kas regulē miega ciklu, sūtot signālu smadzenēm, kad ir laiks doties pie miera. Ja kādu iemeslu dēļ tiek kavēta melatonīna dabiskā izstrāde, palīdzēt var uztura bagātinātāji normāla miega ritma atjaunošanai.