Vai D vitamīns 4000 ir paredzēts deficīta ārstēšanai?

Q: Kā pareizi lietot D vitamīnu?

D vitamīna preparātus ieteicams lietot ēdienreižu laikā un vislabāk no rīta vai dienas pirmajā pusē.

Q: Vai D vitamīnu ir iespējams uzņemt tikai ar uzturu?

D vitamīnu satur daži pārtikas produkti, tostarp treknās zivis, olu dzeltenumi, piena izstrādājumi, līdz ar to bieži vien tikai ar uzturu nav iespējams uzņemt to pietiekamā daudzumā, tāpēc neiztikt bez atrašanās saules gaismā un uztura bagātinātāju lietošanas.

Q: Vai D vitamīns un kafija ir lietojami kopā?

Kafija tiešā mērā neietekmē D vitamīna efektivitāti, taču jāņem vērā, ka palielināts kofeīna daudzums var samazināt kalcija uzsūkšanos organismā, kas ir saistīts ar D vitamīna funkciju. Lai maksimāli nodrošinātu tā uzsūkšanos, ieteicams D vitamīnu uzņemt vismaz stundu pirms vai pēc kafijas dzeršanas.

Q: Cik ilgi ir jāuzturas saulē, lai nodrošinātu pietiekošu D vitamīna daudzumu?

Lai veicinātu D vitamīna sintēzi, saulē būtu jāuzturas apmēram 10 līdz 30 minūtes.

Jā, šī deva parasti ir paredzēta deficīta ārstēšanai. Parasti tā tiek piemērota īslaicīgi un ārsta uzraudzībā, ņemot vērā, ka tiek pārsniegta rekomendējamā dienas deva.

Apotheka aptiekas

677 17165
P-P 8-17

D un E vitamīni

Kad lietot?

Neatkarīgi no diennakts laika, bet ieteicams lietot kopā ar treknāku ēdienu.

Drošās maksimālās dienas devas

Pieaugušie: 100 µg (4000 IU)
Bērni: 50 - 100 µg (2000 - 4000 IU)

Kam nepieciešams?

Palīdz uzturēt normālu kaulu, muskuļu darbību un zobu veselību. Piedalās šūnu dalīšanās procesā.

Turklāt veicina:

Kalcija un fosfora normālu uzsūkšanos
Normālu imūnsistēmas darbību

Farmaceita ieteikums

Saules gaismas trūkuma dēļ rudenī un ziemā bieži ieteicama papildu D vitamīna lietošana.
Ieteicams lietot eļļas kapsulu vai eļļas šķīduma veidā, lai nodrošinātu labāku uzsūkšanos.
Uzzini vairāk par D vitamīnu
Vitamīnu un minerālvielu lietošanas ceļvedis

KLIENTU APKALPOŠANA

Apotheka.lv kontaktinformācija:

Darba laiks: P-Pk 8:30-17:00
Tālr.: 67 717 165
apotheka@apotheka.lv

Apotheka kontaktinformācija:
Darba laiks: P-Pk 8:30-17:00
Tālr.: 67 718 733
info@apotheka.lv

______________________

Informācija MEDIJIEM:
inga.supe@apotheka.lv
20279688

PALĪDZĪBA UN INFORMĀCIJA

VISPĀRĪGIE NOTEIKUMI

APOTHEKA APTIEKAS

AKCIJAS

SEKO MUMS

INFORMĀCIJA PAR APTIEKU

Apotheka 1
Aptieka izplata bezrecepšu zāles,
izmantojot internetu.
Brīvības gatve 230-1, Rīga, LV-1039
Aptiekas vadītāja:
sertificēta farmaceite Mārīte Šukele

ZĀĻU VALSTS AĢENTŪRA

Licencētās aptiekas,izmantojot internetu
www.zva.gov.lv, info@zva.gov.lv
Jersikas iela 15, Rīga
Tālr.: 67 078 424

Reklāmas devējs - Apotheka SIA
Lapa atjaunota: 10.10.2025

VESELĪBAS INSPEKCIJA

https://www.vi.gov.lv/lv, pasts@vi.gov.lv
https://www.vi.gov.lv/lv
Talejas ielā 1, Rīga
Tālr. 67081600