Kad lietot?

Vakarā kopā ar ēdienu, vēlams ar D vitamīnu.

Drošās maksimālās dienas devas
  • Pieaugušie: 2500 mg*
  • Bērni: ievēro ražotāja ieteikumus

Kam nepieciešams?

Kalcijs piedalās šūnu dalīšanās procesā un ir nepieciešams, lai uzturētu normālu kaulu un zobu stāvokli.

Turklāt tas veicina:

  • normālu asins recēšanu
  • normālu enerģijas vielmaiņu
  • normālu muskuļu darbību
  • normālu nervu impulsu pārvadi

Farmaceita ieteikums

  • *Ja dienas deva ir liela, sadali to vairākās lietošanas reizēs (≤500 mg vienā reizē). Vairāk nekā 1500 mg dienā var izraisīt gremošanas traucējumus.
  • Cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma drošā augšējā robeža ir 2000 mg dienā.
  • Lieto kalciju kopā ar ēdienu un D vitamīnu, jo tas uzlabo uzsūkšanos.
  • Izvairies no vienlaicīgas lietošanas ar dzelzs preparātiem vai cinku, jo tie samazina uzsūkšanos.
  • Uzzini vairāk par kalciju
  • Vitamīnu un minerālvielu lietošanas ceļvedis