Aktīvs dzīvesveids

Veselības indekss: Samazinās to iedzīvotāju skaits, kuri vismaz divas reizes nedēļā veic fiziskas aktivitātes

Vairāk

Veselības indekss: Latvijas iedzīvotāji kļūst arvien mazkustīgāki. 6 no 10 cilvēkiem ir nepietiekams fizisko aktivitāšu apjoms

Vairāk

Svarīgi vitamīni, kas jāuzņem, ja ar sportu esi uz “Tu”

Vairāk

Veselības indekss: Katrs ceturtais iedzīvotājs neveic regulāras fiziskās aktivitātes

Vairāk

Veselības Indekss: Turpina samazināties to iedzīvotāju skaits, kuri veic regulāras fiziskās aktivitātes

Vairāk

Veselības indekss: Pandēmijas laikā emocionāli vislabāk jūtas fiziski aktīvi cilvēki

Kopš Covid-19 ierobežojumu stāšanās spēkā 60 % Latvijas iedzīvotāju ir pasliktinājusies emocionālā labsajūta, biežāk izjūtot tādas emocijas kā aizkaitināmība, nomāktība un raizes, liecina “Mana aptieka un Apotheka Veselības indekss” jaunākais pētījums. Pandēmijas laikā emocionāli visstabilāk ir jutušies tie cilvēki, kuri ikdienā veic pietiekami daudz fizisko aktivitāšu.

Vairāk

Aptauja: Iestājoties pavasarim, 43 % iedzīvotāju plāno sākt fiziskas aktivitātes

Četri no desmit Latvijas iedzīvotājiem (43 %), iestājoties pavasarim un siltākam laikam, ir nolēmuši sākt vai atsākt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, liecina Apotheka un tirgus pētījumu aģentūras Norstat veiktā aptauja. Populārākās plānotās fiziskās aktivitātes ir došanās garās pastaigās vai pārgājienos (45 %), braukšana ar velosipēdu (40 %) un skriešana (27 %). Organisma pilnvērtīg

Vairāk

7 lietas, kas jāņem vērā, atsākot sportot pēc ilgākas pauzes

Jaunā gada iesākums daudziem ir laiks, kurā tiek izvēlētas jaunas apņemšanās. Bieži vien to sarakstā ir arī sportošana, bet, ja iepriekš nav pastāvīgi sportots vai ir ieturēta ilgāka pauze, piemēram, valstī spēkā esošo ierobežojumu dēļ, regulāru fizisko aktivitāšu atsākšana var šķist biedējoša. Jebkurš treniņš liek justies labāk – gan fiziski, gan emocionāli, taču, kas

Vairāk

Kā pareizi sportot, nenodarot kaitējumu sirdij? Skaidro kardioloģe

Nav noslēpums, ka fiziskās aktivitātes pozitīvi ietekmē sirds veselību, taču, izvēloties nepiemērotas intensitātes treniņus, sekas var būt gluži pretējas. Sabiedrībā pastāv maldīgs uzskats par to, ka treniņam ir jābūt grūtam, lai tas būtu vērtīgs, kamēr praksē šādi treniņi, īpaši iesācējiem, nevajadzīgi noslogo sirdi un muskuļus. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā sportojot nenodarīt sev pā

Vairāk

Hokejista Jāņa Sprukta idejas aktīvai vasarai ar bērniem

“Visvērtīgākais laiks ir tas, ko pavadām kopā ar ģimeni,” saka Latvijas čempionāta komandas HK Kurbads hokejists Jānis Sprukts. Viņš stāsta, ka pats bērnībā vasaras pavadījis svaigā gaisā un nepārtrauktā kustībā un tāpēc to ir iemācījis arī saviem bērniem. Jānis Sprukts dalās idejās, kā aktīvi pavadīt laiku kopā ar ģimeni, bet Apotheka Jaunās Teikas aptiekas farmaceite Beāte Kaminska skaidro, c

Vairāk

Kā sportot veselīgi, saudzējot locītavas: ieklausies ekspertu padomos!

Tuvojoties vasaras sezonai, palielinās to cilvēku skaits, kuri ir nolēmuši aktīvi sportot. Lai sportot prieks neapsīktu jau pirmajā mēnesī, vērtīgi atcerēties vairākus ieteikumus, kuri ļaus izvairīties no traumām un izbaudīt aktivitātes svaigā gaisā no sirds. Kādas ir izplatītākās kļūdas atsākot sportot un kā no tām izvairīti

Vairāk

Sports un apņēmība jeb 10 iemesli iet uz treniņu

Vasara jau gandrīz klāt, tāpēc ir pienācis īstais brīdis pievērsties aktīvākai vingrošanai un fiziskās formas uzlabošanai. To apzinās teju ikviens no mums, taču ne katrs dara, kam par iemeslu ir apņēmības trūkums. Kā savi motivēt sākt nodarboties ar sportu un kāpēc iet uz treniņiem, padomos dalās “Apotheka laimes studija” sadarbībā ar Fitness ABC

Vairāk