Mentālā veselība

Kad pārslodze, stress un vientulība min uz papēžiem: Kā svētkos nepazaudēt sevi?

Vairāk

Terapeite: Par ko liecina pārlieku biežas dusmas un aizkaitinājums?

Vairāk

Jauns darbs, bērna skolas vai bērnudārza uzsākšana: Kā stiprināt mentālo veselību, gatavojoties svarīgiem dzīves notikumiem?

Vairāk

Klāt eksāmeni – kā mazināt stresu un trauksmi?

Vairāk

Profesionālā izdegšana piezogas nemanāmi: Kā laikus pamanīt “sarkanos karogus”?

Vairāk

Veselības indekss: Pērn teju katrs piektais iedzīvotājs piedzīvojis depresiju vai izdegšanu profesionālajā jomā

Vairāk

Pēcsvētku skumjas un fizisks nogurums: Kā atgūties?

Vairāk

Kā saglabāt mentālo tonusu? 5 lietas mentālās jaunības uzturēšanai

Vairāk

Kad stresa ir par daudz – kā stresa hormoni ietekmē veselību un kā mazināt spriedzi

Vairāk

Kā ar elpošanas palīdzību mazināt trauksmi?

Vairāk

7 efektīvi paņēmieni, kā mazināt satraukumu par ērču pārnēsātām kaitēm

Vairāk

Vairs nespēj koncentrēties? Pieci padomi, ko darīt lietas labā jau tūlīt

Vairāk

Veselības indekss: Pandēmijas laikā emocionāli vislabāk jūtas fiziski aktīvi cilvēki

Kopš Covid-19 ierobežojumu stāšanās spēkā 60 % Latvijas iedzīvotāju ir pasliktinājusies emocionālā labsajūta, biežāk izjūtot tādas emocijas kā aizkaitināmība, nomāktība un raizes, liecina “Mana aptieka un Apotheka Veselības indekss” jaunākais pētījums. Pandēmijas laikā emocionāli visstabilāk ir jutušies tie cilvēki, kuri ikdienā veic pietiekami daudz fizisko aktivitāšu.

Vairāk

Aptauja: 77 % iedzīvotāju, kas izjutuši nepieciešamību apmeklēt psihoemocionālās veselības speciālistus, nav varējuši tam saņemties

Pēdējā gada laikā ceturtā daļa Latvijas iedzīvotāju izjutuši nepieciešamību apmeklēt psihoterapeitu vai kādu citu psihoemocionālās veselības speciālistu, noskaidrots aptieku tīkla Apotheka un pētījumu uzņēmuma Norstat veiktajā aptaujā*. Eksperti norāda, ka sarežģījumi, kas ikdienā, darbā vai attiecībās bija jau pirms Covid-19 pandēmijas, tagad ir kļuvuši vēl izteiktāki un bieži vien kal

Vairāk